Daily Corporate Training

Amaç

Liderlerin zorlayıcı durumlarda değerleri doğrultusunda hareket edebilme becerilerinin geliştirilmesi amaçlanmaktadır. Her liderin değerleri farklı olsa da, rezilyans ve ekip uyumunu artırıcı beceriler kazandırılması hedeflenmektedir.

Bilimsel Çerçeve

ACT temelli psikolojik esneklik çalışmaları, liderlerde iş performansını ve yenilikçiliği yükseltirken, iş stresi ve hata oranlarını düşürmektedir. Liderlerin kriz durumlarında psikolojik esneklik becerileri ile daha etkili liderlik yaptıkları görülmüştür.​¹ Üst düzey yönetici ve liderlerde gerçekleştirilen çalışmaların liderlerin karşılaştıkları psikolojik zorluklara karşı dayanıklılıklarını ve iş performansını olumlu yönde etkilediği bulunmuştur.²

Yöntem

Grup Çalışması:

Uygulamalı çalışmalar en fazla 10 kişilik grupla, yüz yüze olarak gerçekleştirilmektedir. Grup çalışmalarında, dışarıdan gözlemcilerin bulunamayacağı bir ortam gerekmektedir. İhtiyaç duyulan koltuk veya sandalye miktarı, oda sıcaklığı ve gürültüden steril bir ortam gerekmektedir. Çalışma Alignosys değerlendirmesiyle başlar, grubun sonuçlarına ve dinamiklerine göre o an özel olarak şekillenir. İlk 2 saat ön eğitim ve değerlendirme, 1 saatlik molanın ardından (mola 15 dakikaya kadar düşürülebilir), 2 saatlik uygulamalı grup çalışması olarak gerçekleştirilmektedir. Program şimdilik sadece Türkçe olarak gerçekleştirilmektedir. Diğer dillerde çalışma talepleriniz için formu doldurabilirsiniz.

Seminer:

Seminerler en fazla 50 kişiyle tercihe bağlı olarak online ya da yüz yüze olarak gerçekleştirilmektedir. İhtiyaç duyulan koltuk veya sandalye miktarı, oda sıcaklığı ve gürültüden steril bir ortam gerekmektedir. Seminer Alignosys değerlendirmesiyle başlar, kitlenin sonuçlarına ve dinamiklerine göre o an özel olarak şekillenir. İlk 2 saat ön eğitim ve değerlendirme, 1 saatlik molanın ardından (mola 15 dakikaya kadar düşürülebilir), 2 saatlik seminer olarak gerçekleştirilmektedir. Online katılımlarda da ses ve görüntü sterilizasyonunun sağlanması önemlidir. Program şimdilik sadece Türkçe olarak gerçekleştirilmektedir. Diğer dillerde seminer talepleriniz için formu doldurabilirsiniz.

Hedef Kitle

Yöneticiler, takım liderleri, proje sorumluları ve organizasyon başkanları gibi karar alan profesyoneller başta olmak üzere, liderlik rolü üstlenen tüm çalışanlar katılabilir.

Beklenen Kazanımlar

Katılımcılara, baskı ve belirsizlik altında daha esnek ve değer odaklı hareket edebilme, duygusal tepkilerini uyumlu biçimde yönetme, ekip içi iletişim ve adaptasyonu artırma becerisi kazandırılmaktadır. Ayrıca, karar alma ve sürdürülebilir liderlik anlayışı geliştirme kapasitesi artmaktadır.

Limit ve Sınırlılıklar

Kişisel farkındalık ve tutum değişikliği desteklense de, tüm bireylerde kalıcı değişim garanti edilmez; psikolojik esneklik pratik ve süreklilik gerektirir. Çalışmalar her grubun dinamiklerine göre şekillendiğinden, her grupla gerçekleştirilen çalışma farklılaşmaktadır. Ayrıca bu program, derin psikolojik sorunların veya klinik psikiyatrik hastalıkların çözümü için terapötik bir müdahale değildir. Yalnızca eğitim ve gelişim amaçlıdır.

Kaynakça

• 1- Moran, D. J. (2011). ACT for leadership: Using acceptance and commitment training to develop crisis-resilient change managers.International Journal of Behavioral Consultation and Therapy, 7(1), 66–75. https://doi.org/10.1037/h0100928
• 2- Deval, C., Bernard-Curie, S. & Monestès, J. (2017). Effects of an acceptance and commitment therapy intervention on leaders' and managers' psychological flexibility. Journal de Thérapie Comportementale et Cognitive, 27, 34-42. https://doi.org/10.1016/j.jtcc.2016.10.002

Amaç

Satış, destek ve hizmet sektörü çalışanlarının, değişken ve stresli koşullar altında bile değerleri doğrultusunda hareket edebilme yetisinin geliştirilmesi amaçlanmaktadır. Böylece hem bireysel psikolojik esneklik ve rezilyans artmakta, hem müşteri ilişkilerinde kalite artmakta, hem de ekip içinde uyum ve verimlilik güçlenmektedir.

Bilimsel Çerçeve

Odak ve duygulanım becerilerinin düşük olması satış personellerinde kaygı seviyesini artırmaktadır.¹ ACT, bilinçli farkındalık teknikleri ile odak becerisini artırırken, kabul teknikleri ile duygulanım becerilerini artırarak kaygının neden olduğu davranışları kontrol edebilmeyi sağlar. Hizmet sektöründe de psikolojik esneklik becerilerinin artışıyla, iş yeri stresinde azalma ve iş tatmininde artış ve performans artışı gözlenmiştir.²

Yöntem

Grup Çalışması:

Uygulamalı çalışmalar en fazla 10 kişilik grupla, yüz yüze olarak gerçekleştirilmektedir. Grup çalışmalarında, dışarıdan gözlemcilerin bulunamayacağı bir ortam gerekmektedir. İhtiyaç duyulan koltuk veya sandalye miktarı, oda sıcaklığı ve gürültüden steril bir ortam gerekmektedir. Çalışma Alignosys değerlendirmesiyle başlar, grubun sonuçlarına ve dinamiklerine göre o an özel olarak şekillenir. İlk 2 saat ön eğitim ve değerlendirme, 1 saatlik molanın ardından (mola 15 dakikaya kadar düşürülebilir), 2 saatlik uygulamalı grup çalışması olarak gerçekleştirilmektedir. Program şimdilik sadece Türkçe olarak gerçekleştirilmektedir. Diğer dillerde çalışma talepleriniz için formu doldurabilirsiniz.

Seminer:

Seminerler en fazla 50 kişiyle tercihe bağlı olarak online ya da yüz yüze olarak gerçekleştirilmektedir. İhtiyaç duyulan koltuk veya sandalye miktarı, oda sıcaklığı ve gürültüden steril bir ortam gerekmektedir. Seminer Alignosys değerlendirmesiyle başlar, kitlenin sonuçlarına ve dinamiklerine göre o an özel olarak şekillenir. İlk 2 saat ön eğitim ve değerlendirme, 1 saatlik molanın ardından (mola 15 dakikaya kadar düşürülebilir), 2 saatlik seminer olarak gerçekleştirilmektedir. Online katılımlarda da ses ve görüntü sterilizasyonunun sağlanması önemlidir. Program şimdilik sadece Türkçe olarak gerçekleştirilmektedir. Diğer dillerde seminer talepleriniz için formu doldurabilirsiniz.

Hedef Kitle

Sigorta, bankacılık, turizm ya da gayrimenkul sektörü gibi satış, destek ve hizmet ekiplerinde çalışan tüm sektörlerdeki profesyoneller içindir. Özellikle yüksek stres altında çalışan ekip üyeleri için uygundur.

Beklenen Kazanımlar

Katılımcılar; iş baskısı, belirsizlik veya değişim durumlarında daha dengeli tepkiler verebilme, stresle ve tükenmişlikle başa çıkma, duygularını fark ederek davranışları yönetme, iş ve özel yaşam dengesini koruma ve değerleri doğrultusunda anlamlı eylemler sürdürebilme becerileri kazanmaktadır. Aynı zamanda bu beceriler iş tatmini, dayanıklılık, müşteri ilişkileri ve ekip içi iletişimde olumlu etkiler yaratmaktadır.

Limit ve Sınırlılıklar

Kişisel farkındalık ve tutum değişikliği desteklense de, tüm bireylerde kalıcı değişim garanti edilmez; psikolojik esneklik pratik ve süreklilik gerektirir. Çalışmalar her grubun dinamiklerine göre şekillendiğinden, her grupla gerçekleştirilen çalışma farklılaşmaktadır. Ayrıca bu program, derin psikolojik sorunların veya klinik psikiyatrik hastalıkların çözümü için terapötik bir müdahale değildir. Yalnızca eğitim ve gelişim amaçlıdır.

Kaynakça

• 1- Lussier, B., Philp, M., Hartmann, N. N., & Wieland, H. (2021). Social anxiety and salesperson performance: The roles of mindful acceptance and perceived sales manager support. Journal of Business Research, 124, 112-125.
• 2- Pingo, J. C., Dixon, M. R., & Paliliunas, D. (2022). An examination of the intervention-enhancing effect of acceptance and commitment therapy–based training on direct service professionals’ performance in the workplace. Behavior analysis in practice, 15(1), 192-202.

Amaç

İş yerinde psikososyal risklerin yönetimi ve çalışanların psikolojik esneklik ve dayanıklılığının artırılması amaçlanmaktadır.

Bilimsel Çerçeve

İşyerinde ACT çalışmalarının psikolojik esneklik üzerinde olumlu etkiler sağladığı belirtilmiştir. Özellikle psikolojik sıkıntı, stres ve iş tükenmişliğinin azalması ile psikososyal riskler azalmıştır.¹ Yine hemşireler, doktor, fizyoterapist ve diğer sağlık personelinde stres azalması, iş tükenmişliğinin düşmesi, psikolojik esnekliğin artması ve zihinsel sağlığın iyileşmesi psikososyal risk gruplarında olumlu etkiyi vurgulamıştır.²

Yöntem

Grup Çalışması:

Uygulamalı çalışmalar en fazla 10 kişilik grupla, yüz yüze olarak gerçekleştirilmektedir. Grup çalışmalarında, dışarıdan gözlemcilerin bulunamayacağı bir ortam gerekmektedir. İhtiyaç duyulan koltuk veya sandalye miktarı, oda sıcaklığı ve gürültüden steril bir ortam gerekmektedir. Çalışma Alignosys değerlendirmesiyle başlar, grubun sonuçlarına ve dinamiklerine göre o an özel olarak şekillenir. İlk 2 saat ön eğitim ve değerlendirme, 1 saatlik molanın ardından (mola 15 dakikaya kadar düşürülebilir), 2 saatlik uygulamalı grup çalışması olarak gerçekleştirilmektedir. Program şimdilik sadece Türkçe olarak gerçekleştirilmektedir. Diğer dillerde çalışma talepleriniz için formu doldurabilirsiniz.

Seminer:

Seminerler en fazla 50 kişiyle tercihe bağlı olarak online ya da yüz yüze olarak gerçekleştirilmektedir. İhtiyaç duyulan koltuk veya sandalye miktarı, oda sıcaklığı ve gürültüden steril bir ortam gerekmektedir. Seminer Alignosys değerlendirmesiyle başlar, kitlenin sonuçlarına ve dinamiklerine göre o an özel olarak şekillenir. İlk 2 saat ön eğitim ve değerlendirme, 1 saatlik molanın ardından (mola 15 dakikaya kadar düşürülebilir), 2 saatlik seminer olarak gerçekleştirilmektedir. Online katılımlarda da ses ve görüntü sterilizasyonunun sağlanması önemlidir. Program şimdilik sadece Türkçe olarak gerçekleştirilmektedir. Diğer dillerde seminer talepleriniz için formu doldurabilirsiniz.

Hedef Kitle

Tüm sektörlerdeki tüm profesyoneller için uygundur. Özellikle psikososyal risk analizi yaptırmak isteyenler için uygundur.

Beklenen Kazanımlar

Bilişsel ve duygusal taleplerin, psikolojik güvenliğin, iş-ev çatışmasının ve tükenmişliğin neden olduğu psikososyal risk boyutlarıyla baş etmede örgütsel psikolojik esneklik becerileri kazandırılmaktadır. Artan psikolojik esneklik becerileri ile psikososyal riskler azalmaktadır ve çalışanların genel iyilik hali desteklenmektedir.

Limit ve Sınırlılıklar

Kişisel farkındalık ve tutum değişikliği desteklense de, tüm bireylerde kalıcı değişim garanti edilmez; psikolojik esneklik pratik ve süreklilik gerektirir. Çalışmalar her grubun dinamiklerine göre şekillendiğinden, her grupla gerçekleştirilen çalışma farklılaşmaktadır. Ayrıca bu program, derin psikolojik sorunların veya klinik psikiyatrik hastalıkların çözümü için terapötik bir müdahale değildir. Yalnızca eğitim ve gelişim amaçlıdır.

Kaynakça

• 1- Rad, Y., Prudenzi, A., Zernerova, L., Gerson, J. & Flaxman, P. E. (2025). Effects of workplace acceptance and commitment therapy (ACT) programs on psychological flexibility's subprocesses: A systematic review. Journal of Contextual Behavioral Science, 37, 100915. doi: 10.1016/j.jcbs.2025.100915
• 2- Vega-Campos, M., Pérez-Pérez, M., & Sarabia-Cobo, C. (2025). Acceptance and Commitment Therapy for Well-Being at Worksites: Charting the Field for Enhancing Its Applicability. Sage Open, 15(1). https://doi.org/10.1177/21582440251320192

Amaç

Profesyonel futbol kulüplerinin ve altyapılarının maç istatistiklerinin iyileştirilmesi hedeflenmektedir. Kulüplerin sezon sonu hedeflerine ulaşmalarına ve futbolcuların mental özelliklerinin geliştirilmesine katkı sağlanmaktadır.

Bilimsel Çerçeve

Psikolojik esneklik çalışmalarının futbolcularda yenilgi ve sakatlık gibi olumsuzlukların ardından toparlanma ve mesleki hedeflerine yönelik sürdürülebilir çaba gösterme yeteneklerini olumlu yönde etkilediğini ortaya koymaktadır. Dayanıklılık ve bireysel çabadaki artış, psikolojik esneklik çalışmalarının zihinsel dayanıklılığı geliştirmede ve elit spor ortamlarında performans sonuçlarını optimize etmede potansiyel bir etkiye sahip olduğunu vurgulamaktadır.¹ Aynı zamanda, psikolojik esneklik sayesinde iyi oluş ve öz-saygıda artışla, stres tepkilerinde azalmayla ve değer temelli eylemlerle uzun vadeli fayda sağlanmıştır. ACT temelli psikolojik esneklik, sporcularda beklentileri yönetme becerisi ile performans baskını azaltarak tükenmişliği düşürmüş, sporda kararlı eylemler göstermeye teşvik etmiştir.²

Yöntem

Psikolojik esneklik psikometrik verileri (Alignosys-Sport) ve oyuncu istatistikleri (ikili mücade kazanma, kart sayısı, top kaybı vb.) birlikte ileri düzey istatistiki yöntemlerle analiz edilmektedir. Analiz sonucunda sorunların psikolojik nedenleri, bireysel ve grup olarak psikolojik esneklik modeliyle ele alınmaktadır. Maç ve oyuncu istatistikleri haftalık olarak Alignosys-Sport'a eklenerek dinamik bir gelişim programı uygulanmaktadır. Çalışmanın en az 1 sezon yürütülmesi önerilmektedir. Çalışmalar sadece yüz yüze gerçekleştirilmektedir.

Hedef Kitle

Profesyonel liglerde mücadele eden futbol kulüpleri ve altyapıları için uygundur.

Beklenen Kazanımlar

Cesaret, çalışkanlık, karar alma, kararlılık, soğukkanlılık ve vizyon gibi değerlere yaklaşma becerisi kazandırılır. Zihinsel özelliklerin biliş, duygulanım, odak, benlik, motivasyon ve davranış boyutlarında gelişim sağlanır.

Limit ve Sınırlılıklar

Kişisel farkındalık ve tutum değişikliği desteklense de, tüm bireylerde kalıcı değişim garanti edilmez; psikolojik esneklik "pratik ve süreklilik" gerektirir. Program her grubun dinamiklerine göre şekillendiğinden, her grupla gerçekleştirilen çalışma farklılaşmaktadır. Ayrıca bu program, derin psikolojik sorunların veya klinik psikiyatrik hastalıkların çözümü için terapötik bir müdahale değildir.

Kaynakça

• 1- Boonsue, P., & Wattananonsakul, S. (2024, March). Enhancing Resilience and Work Effort Through Mindfulness-Acceptance-Commitment Group Counseling in Professional Football Players. The 14th Asian Conference on Psychology & the Behavioral Sciences Conference. March 25-29, 2024, Tokio.
• 2- Ronkainen, H., Lundgren, T., Kenttä, G., Ihalainen, J., Valtonen, M., & Lappalainen, R. (2024). Psychological flexibility skills and mental wellbeing in athletes: An exploration of associations and gender differences. Psychology and Behavioral Sciences, 13(2), 43-55.

Amaç

Akademik yaşamda bireylerin, zorlayıcı koşullar altında ve diğer unsurların olumsuz etkilerinde bile, değer odaklı eylemler gerçekleştirebilme yetisinin geliştirilmesi amaçlanmaktadır. Böylece hem psikolojik dayanıklılık artırılmakta hem de akademik ortamda uyum ve verimlilik desteklenmektedir.

Bilimsel Çerçeve

ACT temel alınarak oluşturulan 6 haftalık bir çalışmanın, öğrencilerin akademik performansını ve psikolojik esnekliğini artırdığı bulunmuştur.¹ Bir başka çalışmada ise 12 haftalık psikolojik esneklik çalışmasının öğrencilerde depresyon semptomlarının azalmasında, anksiyete seviyesinin düşmesinde, stresin azalmasında, refah, öz şefkat, yaşam memnuniyeti ve akademik performansın yükselmesinde etkili olduğu gözlenmiştir.²

Yöntem

Grup Çalışması:

Uygulamalı çalışmalar en fazla 10 kişilik grupla, yüz yüze olarak gerçekleştirilmektedir. Grup çalışmalarında, dışarıdan gözlemcilerin bulunamayacağı bir ortam gerekmektedir. İhtiyaç duyulan koltuk veya sandalye miktarı, oda sıcaklığı ve gürültüden steril bir ortam gerekmektedir. Çalışma Alignosys değerlendirmesiyle başlar, grubun sonuçlarına ve dinamiklerine göre o an özel olarak şekillenir. İlk 2 saat ön eğitim ve değerlendirme, 1 saatlik molanın ardından (mola 15 dakikaya kadar düşürülebilir), 2 saatlik uygulamalı grup çalışması olarak gerçekleştirilmektedir. Program şimdilik sadece Türkçe olarak gerçekleştirilmektedir. Diğer dillerde çalışma talepleriniz için formu doldurabilirsiniz.

Seminer:

Seminerler en fazla 50 kişiyle tercihe bağlı olarak online ya da yüz yüze olarak gerçekleştirilmektedir. İhtiyaç duyulan koltuk veya sandalye miktarı, oda sıcaklığı ve gürültüden steril bir ortam gerekmektedir. Seminer Alignosys değerlendirmesiyle başlar, kitlenin sonuçlarına ve dinamiklerine göre o an özel olarak şekillenir. İlk 2 saat ön eğitim ve değerlendirme, 1 saatlik molanın ardından (mola 15 dakikaya kadar düşürülebilir), 2 saatlik seminer olarak gerçekleştirilmektedir. Online katılımlarda da ses ve görüntü sterilizasyonunun sağlanması önemlidir. Program şimdilik sadece Türkçe olarak gerçekleştirilmektedir. Diğer dillerde seminer talepleriniz için formu doldurabilirsiniz.

Hedef Kitle

Lise, üniversite ve yükseköğretim öğrencileri, öğrencilerin ebeveynleri, araştırma asistanları, akademik personel, doktora / yüksek lisans öğrencileri ve genel olarak akademik ortamda çalışan ya da öğrenim gören herkes bu eğitime katılabilir. Sınav dönemlerinde yüksek stres yaşayan öğrenciler için özellikle faydalıdır.

Beklenen Kazanımlar

Katılımcılar, akademik baskı ve belirsizlik altında daha dengeli ve esnek davranabilme, duygularını ve düşüncelerini fark ederek davranışlarını yönetebilme, motivasyon ve odaklanma seviyesini koruyabilme becerileri kazanmaktadır. Böylece erteleme, tükenmişlik veya sosyal çevrenin olumsuz etkileri azaltılarak akademik verimlilik ve psikolojik iyi oluş desteklenmektedir.

Limit ve Sınırlılıklar

Kişisel farkındalık ve tutum değişikliği desteklense de, tüm bireylerde kalıcı değişim garanti edilmez; psikolojik esneklik pratik ve süreklilik gerektirir. Çalışmalar her grubun dinamiklerine göre şekillendiğinden, her grupla gerçekleştirilen çalışma farklılaşmaktadır. Ayrıca bu program, derin psikolojik sorunların veya klinik psikiyatrik hastalıkların çözümü için terapötik bir müdahale değildir. Yalnızca eğitim ve gelişim amaçlıdır.

Kaynakça

• 1- Paliliunas, D., Belisle, J., & Dixon, M. R. (2018). A randomized control trial to evaluate the use of acceptance and commitment therapy (ACT) to increase academic performance and psychological flexibility in graduate students. Behavior analysis in practice, 11(3), 241-253.
• 2- Viskovich, S., & Pakenham, K. I. (2020). Randomized controlled trial of a web‐based Acceptance and Commitment Therapy (ACT) program to promote mental health in university students. Journal of clinical psychology, 76(6), 929-951.

Amaç

Ebeveynlerin çocuk yetiştirme, aile içi iletişim ve çatışma yönetimi becerilerinin geliştirilmesi hedeflenmektedir. Aile dinamiklerini güçlendirerek aile refahını artırmak amaçlanmaktadır.

Bilimsel Çerçeve

Anne-oğul ilişkisine yönelik gerçekleştirilen 7 seanslık bir ACT çalışması hem anne hem de oğulun psikolojik esnekliğinin artarak değer odaklı eylemler göstermeye başladıklarını gözlemlemiştir.¹ Boşanma aşamasındaki ailelerde yapılan bir başka çalışmada ise psikolojik esnekliğin artmasıyla aile içi çatışmaların azaldığı ve bireylerin evlilik sorunları çözebilme becerilerinin yükseldiği bulunmuştur.²

Yöntem

Grup Çalışması:

Uygulamalı çalışmalar en fazla 10 kişilik grupla, yüz yüze olarak gerçekleştirilmektedir. Grup çalışmalarında, dışarıdan gözlemcilerin bulunamayacağı bir ortam gerekmektedir. İhtiyaç duyulan koltuk veya sandalye miktarı, oda sıcaklığı ve gürültüden steril bir ortam gerekmektedir. Çalışma Alignosys değerlendirmesiyle başlar, grubun sonuçlarına ve dinamiklerine göre o an özel olarak şekillenir. İlk 2 saat ön eğitim ve değerlendirme, 1 saatlik molanın ardından (mola 15 dakikaya kadar düşürülebilir), 2 saatlik uygulamalı grup çalışması olarak gerçekleştirilmektedir. Program şimdilik sadece Türkçe olarak gerçekleştirilmektedir. Diğer dillerde çalışma talepleriniz için formu doldurabilirsiniz.

Seminer:

Seminerler en fazla 50 kişiyle tercihe bağlı olarak online ya da yüz yüze olarak gerçekleştirilmektedir. İhtiyaç duyulan koltuk veya sandalye miktarı, oda sıcaklığı ve gürültüden steril bir ortam gerekmektedir. Seminer Alignosys değerlendirmesiyle başlar, kitlenin sonuçlarına ve dinamiklerine göre o an özel olarak şekillenir. İlk 2 saat ön eğitim ve değerlendirme, 1 saatlik molanın ardından (mola 15 dakikaya kadar düşürülebilir), 2 saatlik seminer olarak gerçekleştirilmektedir. Online katılımlarda da ses ve görüntü sterilizasyonunun sağlanması önemlidir. Program şimdilik sadece Türkçe olarak gerçekleştirilmektedir. Diğer dillerde seminer talepleriniz için formu doldurabilirsiniz.

Hedef Kitle

Çocuklu ve çocuksuz aileler, kök aileler (evli çiftlerin ebeveynleri) ve geniş aileler için uygundur. Her yaş grubundan çocuğu olan aileler için uygundur. 13 yaş ve üzeri tüm aile bireylerinin katılımı mümkün olmaktadır.

Beklenen Kazanımlar

Ebeveynlik ve evlat olma değerlerine yaklaşabilme becerileri kazandırılmaktadır. Aile içi iletişim kalitesi ve çocuk davranışlarında iyileşme beklenmektedir. Çatışma yönetimi becerileri kazandırılmaktadır.

Limit ve Sınırlılıklar

Kişisel farkındalık ve tutum değişikliği desteklense de, tüm bireylerde kalıcı değişim garanti edilmez; psikolojik esneklik pratik ve süreklilik gerektirir. Çalışmalar her grubun dinamiklerine göre şekillendiğinden, her grupla gerçekleştirilen çalışma farklılaşmaktadır. Ayrıca bu program, derin psikolojik sorunların veya klinik psikiyatrik hastalıkların çözümü için terapötik bir müdahale değildir. Yalnızca eğitim ve gelişim amaçlıdır.

Kaynakça

• 1- Flujas-Contreras, J. M., & Gómez, I. (2018). Improving flexible parenting with acceptance and commitment therapy: A case study. Journal of Contextual Behavioral Science, 8, 29-35.
• 2- Aalami, M., Taimory, S., & Ahi, G. (2020). The effectiveness of an integrated approach of schema therapy based acceptance and commitment therapy on marital conflicts and divorce tendency in divorce applicant couples. Journal of research in behavioural sciences, 18(1), 132-141.

Amaç

Çiftlerin iletişim ve çatışma çözme becerilerini geliştirme amaçlanmaktadır. İlişkideki cinsellik, romantizm ve kaliteli iletişim gibi değerlere yaklaşabilme becerileri ile ilişki doyumunun artırılması hedeflenmektedir.

Bilimsel Çerçeve

ACT temelli psikolojik esneklik, romantik ilişkilerdeki sıkıntının gelişim sürecinin doğal bir parçası olarak kabul edilmesini, değer odaklı hedeflere bağlılığı ve sıkıntı yaşansa bile uzun vadeli kararlı eylemlere uygun davranma istekliliğini kazandırmıştır. ¹ Bir başka çalışmada ise psikolojik esnekliğin çiftlerde beklentilerini düzenlemeyi sağladığı ve mükemmeliyetçilik beklentisinin azalmasına yardımcı olduğu bulunmuştur.²

Yöntem

Grup Çalışması:

Uygulamalı çalışmalar en fazla 10 kişilik grupla, yüz yüze olarak gerçekleştirilmektedir. Grup çalışmalarında, dışarıdan gözlemcilerin bulunamayacağı bir ortam gerekmektedir. İhtiyaç duyulan koltuk veya sandalye miktarı, oda sıcaklığı ve gürültüden steril bir ortam gerekmektedir. Çalışma Alignosys değerlendirmesiyle başlar, grubun sonuçlarına ve dinamiklerine göre o an özel olarak şekillenir. İlk 2 saat ön eğitim ve değerlendirme, 1 saatlik molanın ardından (mola 15 dakikaya kadar düşürülebilir), 2 saatlik uygulamalı grup çalışması olarak gerçekleştirilmektedir. Program şimdilik sadece Türkçe olarak gerçekleştirilmektedir. Diğer dillerde çalışma talepleriniz için formu doldurabilirsiniz.

Seminer:

Seminerler en fazla 50 kişiyle tercihe bağlı olarak online ya da yüz yüze olarak gerçekleştirilmektedir. İhtiyaç duyulan koltuk veya sandalye miktarı, oda sıcaklığı ve gürültüden steril bir ortam gerekmektedir. Seminer Alignosys değerlendirmesiyle başlar, kitlenin sonuçlarına ve dinamiklerine göre o an özel olarak şekillenir. İlk 2 saat ön eğitim ve değerlendirme, 1 saatlik molanın ardından (mola 15 dakikaya kadar düşürülebilir), 2 saatlik seminer olarak gerçekleştirilmektedir. Online katılımlarda da ses ve görüntü sterilizasyonunun sağlanması önemlidir. Program şimdilik sadece Türkçe olarak gerçekleştirilmektedir. Diğer dillerde seminer talepleriniz için formu doldurabilirsiniz.

Hedef Kitle

Evli ve bekâr çiftler, ilişki sorunları yaşayan bireyler ve ilişkilerini güçlendirmek isteyen tüm yetişkin çiftler için uygundur.

Beklenen Kazanımlar

İlişkide psikolojik esneklik becerileri kazanılmaktadır. İstenmeyen his ve düşünceler ortaya çıktığında dahi değer odaklı hareket edebilme yetisi gelişmektedir. İlişki doyumunda artış beklenmektedir.

Limit ve Sınırlılıklar

Kişisel farkındalık ve tutum değişikliği desteklense de, tüm bireylerde kalıcı değişim garanti edilmez; psikolojik esneklik pratik ve süreklilik gerektirir. Çalışmalar her grubun dinamiklerine göre şekillendiğinden, her grupla gerçekleştirilen çalışma farklılaşmaktadır. Ayrıca bu program, derin psikolojik sorunların veya klinik psikiyatrik hastalıkların çözümü için terapötik bir müdahale değildir. Yalnızca eğitim ve gelişim amaçlıdır.

Kaynakça

• 1- Flaherty, K. R., Demirjian, C. C., & Nelson, C. J. (2024). The role of acceptance and mindfulness based therapies in sexual health. The Journal of Sexual Medicine, 21(1), 4-8.
• 2- Afghari, N., Yazdkhasti, F., Mehrabi-Koushki, H., & Azimi, A. (2021). Comparison of the effect of group couple therapy based on reality therapy and acceptance and commitment therapy on perfectionism and adjustment of couples' needs. Journal of Health System Research, 16(4), 243-250.

Amaç

Bireylerin inanç değerleriyle uyumlu yaşama, anlam arayışı ve manevi gelişim becerilerinin geliştirilmesi amaçlanmaktadır.

Bilimsel Çerçeve

Birleşik Krallık'ta yayımlanan bir çalışmada, ACT’in psikolojik esnekliği artırma hedefinin, Müslüman bireylerin değer odaklı hedefleriyle olan örtüşmesi sayesinde ACT’in nasıl yararlı olabileceği çalışılmış ve ACT ile İslami ilkeler arasındaki uyum noktaları örneklendirilmiştir.¹ Pentekostal Hristiyan ibadetinin ruhani mekânları incelendiğinde, ibadet ve dua uygulamaları sırasında bu mekânlara atfedilen duygusal, ruhani ve terapötik anlamlar araştırılmış, bireylerin bu mekânlara getirdiği farklı duyarlılıklar ve etkileşim etiklerine dayandırılması neticesinde ibadetlerin güçlenebileceği vurgulanmıştır.²

Yöntem

Grup Çalışması:

Uygulamalı çalışmalar en fazla 10 kişilik grupla, yüz yüze olarak gerçekleştirilmektedir. Grup çalışmalarında, dışarıdan gözlemcilerin bulunamayacağı bir ortam gerekmektedir. İhtiyaç duyulan koltuk veya sandalye miktarı, oda sıcaklığı ve gürültüden steril bir ortam gerekmektedir. Çalışma Alignosys değerlendirmesiyle başlar, grubun sonuçlarına ve dinamiklerine göre o an özel olarak şekillenir. İlk 2 saat ön eğitim ve değerlendirme, 1 saatlik molanın ardından (mola 15 dakikaya kadar düşürülebilir), 2 saatlik uygulamalı grup çalışması olarak gerçekleştirilmektedir. Program şimdilik sadece Türkçe olarak gerçekleştirilmektedir. Diğer dillerde çalışma talepleriniz için formu doldurabilirsiniz.

Seminer:

Seminerler en fazla 50 kişiyle tercihe bağlı olarak online ya da yüz yüze olarak gerçekleştirilmektedir. İhtiyaç duyulan koltuk veya sandalye miktarı, oda sıcaklığı ve gürültüden steril bir ortam gerekmektedir. Seminer Alignosys değerlendirmesiyle başlar, kitlenin sonuçlarına ve dinamiklerine göre o an özel olarak şekillenir. İlk 2 saat ön eğitim ve değerlendirme, 1 saatlik molanın ardından (mola 15 dakikaya kadar düşürülebilir), 2 saatlik seminer olarak gerçekleştirilmektedir. Online katılımlarda da ses ve görüntü sterilizasyonunun sağlanması önemlidir. Program şimdilik sadece Türkçe olarak gerçekleştirilmektedir. Diğer dillerde seminer talepleriniz için formu doldurabilirsiniz.

Hedef Kitle

Manevi arayış içindeki yetişkin bireyler, din görevlileri ve manevi danışmanlar için uygundur. Her inanç sisteminden insanlar için kapsayıcıdır.

Beklenen Kazanımlar

İnanç değerleriyle uyumlu yaşama becerisinde gelişme kazanılmaktadır. İnancın davranışa dönüşmesinde ve sürdürülmesindeki psikolojik bariyerlere karşı psikolojik esneklik becerileri kazanılmaktadır.

Limit ve Sınırlılıklar

Kişisel farkındalık ve tutum değişikliği desteklense de, tüm bireylerde kalıcı değişim garanti edilmez; psikolojik esneklik pratik ve süreklilik gerektirir. Çalışmalar her grubun dinamiklerine göre şekillendiğinden, her grupla gerçekleştirilen çalışma farklılaşmaktadır. Ayrıca bu program, derin psikolojik sorunların veya klinik psikiyatrik hastalıkların çözümü için terapötik bir müdahale değildir. Yalnızca eğitim ve gelişim amaçlıdır.

Kaynakça

• 1- Khan, I., Dean, S., Ridge, D., & Souvlakis, N. (2025). The Integration of Islamic Psychology with Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Culture, Medicine, and Psychiatry, 1-20.
• 2- Williams, A. (2016). Spiritual landscapes of Pentecostal worship, belief, and embodiment in a therapeutic community: New critical perspectives. Emotion, Space and Society, 19, 45-55.